Hartcoherentie

Hartcoherentie is een natuurlijke methode om meer rust in je lichaam te krijgen en om allerlei psychische- en lichamelijke klachten te doen afnemen. Bij stress ontstaat er een chaotisch hartritme patroon. Dit kunnen we meten met biofeedbackapparatuur. Bij ontspanning zal er een coherent hartritme ontstaan.
Met hartcoherentie maak je contact met je hart en met je lichaam. En met behulp van je ademhaling kun je je autonome zenuwstelsel weer in balans brengen. Hierdoor ontstaat er een balans tussen het ‘gaspedaal’ van ons lijf die zorgt voor actie (het Sympathisch zenuwstelsel) en onze ‘rem’ die rust creëert (ons Parasympatisch zenuwstelsel).